ฟิตหุ่นออนไลน์ ใน 8 อาทิตย์

(เลื่อนรูปเพื่อดูรายละเอียด)

เทรนออนไลน์-1
เทรนออนไลน์-2
เทรนออนไลน์-3
เทรนออนไลน์-4
เทรนออนไลน์-5

โปรแกรมฟิตหุ่นออนไลน์ รูปแบบใหม่ ที่จะเปลี่ยนแปลงคุณให้หุ่นดีขึ้นใน 8 สัปดาห์

เราจะสอนให้คุณ… “ออกกำลังกาย” และ “ทานอาหาร” อย่างถูกวิธี จนหุ่นดี !โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักหรือทานน้อยๆใดๆทั้งสิ้น

รุ่นที่ 5 เริ่มเทรนวันที่ 1 เดือน 6 จะปิดรับสมัครในอีก

คุณจะได้อะไรจากการซื้อ คอรส์นี้

แล้วคุณจะพบว่าการที่เราจะมีหุ่นดีขึ้นนั้น ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด และมียังความสุขจากสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้นอีกด้วย

(เลื่อนรูปเพื่อดูรายละเอียด)

เทรนออนไลน์-7
เทรนออนไลน์-8
เทรนออนไลน์-9
เทรนออนไลน์-10
เทรนออนไลน์-12
เทรนออนไลน์-13
เทรนออนไลน์-13
เทรนออนไลน์-13
เทรนออนไลน์-13
เทรนออนไลน์-17

ราคาและ Package

เทรนออนไลน์-1232
คอร์สเทรน 8 อาทิคย์ + ดัมบล
3,580.-
ลด 50% จากราคา 7,160.-
ระยะเวลาดูแล 8 อาทิตย์
ตกเพียงวันละ 63 บาท !
ดัมเบล ปรับน้ำหนัก 15 กก สีดำ
โปรแกรมการกิน เฉพาะคุณ?
โปรแกรมเล่นเวท เฉพาะคุณ?
ปรึกษาได้ 24 ชั่วโมง?
สนใจคอร์สนี้
เทรนออนไลน์-1231
คอร์สเทรน 8 อาทิคย์ + ดัมบล + ม้านั่ง
6,180.-
ลด 50% จากราคา 12,360.-
ระยะเวลาดูแล 8 อาทิตย์
ตกเพียงวันละ 110 บาท !
ดัมเบล 15 กก ดำ + ม้านั่ง ULTRA
โปรแกรมการกิน เฉพาะคุณ?
โปรแกรมเล่นเวท เฉพาะคุณ?
ปรึกษาได้ 24 ชั่วโมง?
สนใจคอร์สนี้

ทำไมต้องซื้อคอร์สนี้

ด้วยความรู้และประสบการณ์จริงด้านการเทรนออนไลน์ของทีมเทรนเนอร์ FitSchool ทำให้เข้าใจดีว่าผู้ที่เข้ามาเทรนต้องการอะไร และจะทำอย่างไรให้ไปถึงเป้าหมายได้ง่ายและดีที่สุด

(เลื่อนรูปเพื่อดูรายละเอียด)

เทรนออนไลน์-19
เทรนออนไลน์-20
เทรนออนไลน์-21
เทรนออนไลน์-22
เทรนออนไลน์-23
เทรนออนไลน์-24
เทรนออนไลน์-25
เทรนออนไลน์-26
เทรนออนไลน์-27
เทรนออนไลน์-28
.

เทรนออนไลน์ที่ช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อแสนสวย

รูปร่างสมบรูณ์สมส่วน คือรูปร่างประกอบไปด้วยมัดกล้ามเนื้อ ที่กระชับและสวยงาม ไม่มีความหย่อนยานของไขมันมารบกวน ซึ่งหนทางในการสร้างกล้ามเนื้อสวยงามเหล่านี้ก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยให้การบริหารกล้ามเนื้อให้สวยงามนั้นได้แก่เทรนออนไลน์นั่นเอง การใช้เครื่องมือชนิดนี้ในการสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับและสมส่วนนั้นสามารถทำได้ด้วยวิธีดังนี้

  1. เลือกเทรนออนไลน์ตรงกับความต้องการ เพราะเครื่องบริหารร่างกายแต่ละชนิดนั้นจะสามารถเพิ่มความสวยงามให้กับกล้ามเนื้อได้เฉพาะส่วน อาทิเช่น จักรยานนั่งปั่น จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนสะโพก และขา หรือเตียงนั่งชิทอัพ จะช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง,แผ่นหลัง เป็นต้น จะต้องเลือกจากความต้องการของตนเองเสียก่อน
  2. จัดสรรตารางเวลาในการออกกำลังกาย เพื่อให้การใช้เทรนออนไลน์มีประสิทธิภาพมากที่สุด ผู้ออกกำลังกายต้องทำอย่างต่อเนื่อง จึงควรกำหนดเป็นตารางเวลาว่าในแต่ละวันนั้นจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้าง ใช้เวลานานเท่าใด ให้เกิดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
  3. ออกกายบริหารด้วยท่าทางที่ถูกต้องและไม่หักโหมเกินไป นักออกกำลังกายมือใหม่ต่างก็เหนื่อยและรู้สึกถอดใจเมื่อออกกำลังกายไปได้ไม่กี่ครั้ง เนื่องจากหักโหมใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปจนเกิดอาการบาดเจ็บ หรือเมื่อยล้าจนรู้สึกท้อทำให้เลิกออกกำลังกายไปในที่สุด จึงมีความจำเป็นมากที่จะต้องออกกำลังกายด้วยท่าทางเหมาะสม และไม่เริ่มการบริหารร่างกายนานเกินไป แต่ควรเพิ่มระยะเวลาในการออกกำลังกายเมื่อผ่านการบริหารร่างกายมาสักระยะหนึ่งแทน ท่าทางการบริหารร่างกายถูกวิธีนั้นมักมากับคู่มือการใช้เครื่องอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องเสียเงินจ้างเทรนเนอร์เพิ่มเติมแต่อย่างใด
  4. การอบอุ่นร่างกายและเตรียมตัวให้พร้อมก่อนการออกกำลังกาย ความพร้อมของร่างกายที่ดีจะทำให้กล้ามเนื้อถูกสร้างเสริมขึ้นมาอย่างเหมาะสม จึงมีความสวยงามสมส่วน โดยการเตรียมร่างกายเอาไว้ก่อนการใช้เทรนออนไลน์นั้น ก็มีตั้งแต่การดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน การวอร์มร่างกายอย่างน้อย 5 – 10 นาทีก่อนใช้เครื่องบริหารร่างกาย

เครื่องบริหารร่างกายถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ให้มีความสวยงามและสมส่วน แต่การบริการกล้ามเนื้อจะได้ผลดีนั้นต้องมีความต่อเนื่องสม่ำเสมอ มีการเตรียมการเลือกเครื่องมือที่เหมาะสม ไม่ฝืนและหักโหมมากเกินไป รวมถึงการเตรียมความพร้อมของร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรงด้วยน้ำและสารอาหารที่เพียงพอ เพียงเท่านี้รูปร่างที่ดี มัดกล้ามเนื้อที่แน่นและไร้ชั้นไขมันหย่อนยานก็จะเป็นของผู้ออกกำลังกายได้ไม่ยากแล้ว