ดัมเบล เริ่มต้น 1,390 บาท

ฟรี  ของแถมอีก 9-20 รายการ !

( กดดูวีดีโอ ดัมเบล BOD ® ถ่ายจากสินค้าจริง)

ของแถม-bod121

( กดดูวีดีโอของแถม 20 รายการ )

แจกฟรี ! แอปสอนเล่นเวท™

ฟิตหุ่นเท่ จากที่บ้าน ดัมเบล เปลี่ยนชีวิต

( กดดูวีดีโอแนะนำ ดัมเบล + แอปสอนเล่นเวท™)

ดัมเบล-ราคาถูก-ร้านขาย- อันดับ-11

แจกฟรี! ข้อต่อ 45cm

ขนาดเหมาะสมที่สุด ไว้แปลงเป็นบาร์เบล

ดัมเบล-บาร์เบล1

( กดดู เปรียบเทียบ ข้อต่อ ขนาดต่างๆ )

ดัมเบล-ร้านขาย--BOD--1

ดัมเบล ตั้งแต่ 15-50 กิโล

ราคา “ต่อคู่” ของแถม 9-14 อย่าง

ดัมเบล-ร้านขาย-ราคาถูก-BOD-3

( รูปข้างล่าง บอกรายละเอียด ราคาโปร แต่ละรุ่น )

ดัมเบล-bod-1

กดดูรายละเอียด แต่ละรุ่น

( แนะนำให้กดดูก่อนซื้อ มีวีดีโอรีวิวครบ )

ดัมเบล-ร้านขาย--BOD--2

ดัมเบล พร้อมม้านั่ง ส่งฟรี

ของแถม 20 อย่าง

ดัมเบล-ร้านขาย-ราคาถูก-BOD-4

( รูปข้างล่าง บอกรายละเอียด ราคาโปร แต่ละรุ่น )

( รูปข้างล่าง บอกรายละเอียด ราคาโปร แต่ละรุ่น )

ดัมเบล-ร้านขาย--BOD--3

ดัมเบล ม้านั่ง MONSTER

ส่งฟรี! ของแถม 20 อย่าง

ดัมเบล-ร้านขาย-ราคาถูก-BOD-5

( รูปข้างล่าง บอกรายละเอียด ราคาโปร แต่ละรุ่น )

( รูปข้างล่าง บอกรายละเอียด ราคาโปร แต่ละรุ่น )

ดัมเบล-bod-3

คุณภาพ ดัมเบล BOD ®

ที่สุดของดัมเบล จากบริษัทผู้จัดจำหน่ายมืออาชีพ กดดูรีวิวแบบ Full HD ถ่ายจากสินค้าจริงที่คุณจะได้รับ

รีวิว HD - 15KG ดำ
รีวิว HD - 20KG ดำ
ดัมเบล-ราคาถูก-15
รีวิว HD - 30KG ดำ
ดัมเบล-ราคาถูก-17
รีวิว HD - 50KG ดำ
ดัมเบล-ราคาถูก-17
รีวิว HD - 15KG โครม
ดัมเบล-ราคาถูก-12
รีวิว HD - 20KG โครม
ดัมเบล-ราคาถูก-111
รีวิว HD - 30KG โครม
ดัมเบล-ราคาถูก-112
รีวิว HD - 50KG โครม
ดัมเบล-ราคาถูก-ร้านขาย- อันดับ-122
รีวิว - เก้าอี้ ULTRA
ดัมเบล-ราคาถูก-ร้านขาย- อันดับ-121
รีวิว - เก้าอี้ MONSTER
ร้านขายดัมเบล-ราคาถูก1
รีวิว - POWER RACK

เลือกไม่ถูก หรือมีคำถาม

ให้เจ้าหน้าที่เราแนะนำคุณ

กดเพื่อแชทกับเจ้าหน้าที่
.

ดัมเบล การใช้ดัมเบลอย่างปลอดภัย

            การดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดคือการพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นวิธีการที่สามารถทำได้ง่าย โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ทั้งการวิ่ง การเต้น การเข้าฟิตเนส หรือแม้กระทั่งการซื้อ ดัมเบลเพื่อมาออกกำลังกายในบ้านเป็นวิธีที่นิยมกันมาก ซึ่งดัมเบลแต่ละชนิดมีวิธีการใช้งานต่างกัน การศึกษาวิธีใช้ ทำความเข้าใจมาก่อนจะทำให้ได้สุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย โดยเรามีหลักในการเลือกใช้ดัมเบลเพื่อความปลอดภัยดังนี้

  1. รู้จักชนิดของดัมเบลดัมเบล แต่ละชนิดออกแบบมาไม่เหมือนกัน แบ่งตามการออกกำลังกายออกไปได้หลายประเภท เช่นลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานไฟฟ้า ดัมเบล และเครื่องซิทอัพเป็นต้น การทำความเข้าใจวิธีใช้ รู้ว่าเครื่องแต่ละเครื่องควรเลือกใช้อย่างไร มีข้อห้ามตรงไหนบ้าง เช่น หากเลือกดัมเบลก็จะต้องดูน้ำหนัก ดูความแข็งแรง ขนาด และดูว่าเราเหมาะสมกับดัมเบลตัวไหนเป็นต้น
  2. ออกกำลังกายตามประสิทธิภาพของตัวเอง หลายคนที่มักจะประสบปัญหาเมื่ออกกำลังกาย เนื่องจากไม่รู้จักกำลังของตัวเองไม่รู้ว่าร่างกายของตัวเองสามารถรับการออกกำลังได้แค่ไหน เมื่อเหนื่อยเกินไปปัญหาจะตามมาคือเรื่องของสุขภาพ ดังนั้นก่อนจะเล่น ดัมเบลจะต้องประเมินตัวเองทุกครั้งว่าสภาพร่างกายในวันนี้พร้อมมากแค่ไหน เพื่อจะได้ออกกำลังกายได้อย่างพอดีป้องกันการบาดเจ็บและอาการป่วยที่จะตามมาในภายหลัง
  3. ระยะเวลาสำหรับออกกำลังกาย แม้ว่าเราจะมี ดัมเบลอยู่ในบ้าน มองว่าจะใช้เวลาสำหรับการออกกำลังกายนานเท่าไหร่ก็ได้อาจจะเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยถูกต้องนัก เพราะการออกกำลังกายที่ดีอย่างน้อย 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ต่อวันถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด หากนานกว่านี้ร่างกายอาจจะรู้สึกล้าส่งผลกระทบต่อเรื่องอื่น ๆ ได้
  4. ระบบรักษาความปลอดภัยดัมเบล จะต้องมีระบบรักษาความปลอดภัย โดยเฉพาะดัมเบลไฟฟ้าที่มีระบบการทำงานอัตโนมัติ เครื่องเหล่านี้จำเป็นมากต้องมีระบบรักษาความปลอดภัย เนื่องจากระหว่างเล่นหากเกิดอุบัติเหตุขึ้น เราจะสามารถหยุดการทำงานของเครื่องได้ทันที เพื่อลดการบาดเจ็บและอันตรายที่จะเกิดขึ้นได้

สิ่งสำคัญที่สุดของการออกกำลังกายคือ เรื่องของความปลอดภัย ที่มาจากตัวเองเราเองต้องหมั่นเช็คประสิทธิภาพร่างกายของตัวเองเสมอว่าขณะนี้ร่างกายของเรามีสุขภาพเป็นอย่างไร ต่อมาคือดัมเบลเลือกใช้ แน่นอนว่าระบบของแต่ละเครื่องถูกออกแบบมาต่างกัน การศึกษาข้อมูลและเลือกใช้อย่างถูกต้อง จะทำให้คุณปลอดภัยมากขึ้น ใช้งานเครื่องได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ