เวย์โปรตีนประโยชน์ของเวย์โปรตีนแต่ละชนิด มีอะไรบ้าง

สำหรับมือใหม่หรือผู้ที่เริ่มต้นการออกกำลังกาย คงจะตื่นตาตื่นใจไปกับเวย์โปรตีนในฟิตเนสที่ดูละลานตาไปหมด ไม่รู้ว่าควรจะเลือกใช้อุปกรณ์หรือเวย์โปรตีนชนิดไหนดี และควรเริ่มต้นจากอุปกรณ์ชิ้นไหนเป็นอันดับแรก ยิ่งไม่มีคนที่คอยให้คำแนะนำหรือมีเทรนเนอร์ที่คอยให้คำปรึกษาเหมือนผู้เล่นคนอื่น ๆ อาจจะเป็นเรื่องยากไปสักหน่อย ดังนั้นเพื่อเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย เราขอนำเสนอเวย์โปรตีนที่ได้รับความนิยมและประโยชน์ของเวย์โปรตีนแต่ละชนิดมาฝาก

จักรยานออกกำลังกาย  เวย์โปรตีนตามฟิตเนสที่เราเห็นส่วนใหญ่มีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด คือ Spin Bike Recumbent Bike และ Upright exercise Bike จักรยานทั้ง 3 ชนิดนี้จัดว่าเป็นเวย์โปรตีนที่ได้รับความนิยมจากคนทุกกลุ่ม เพราะนอกจากจะใช้งานง่ายแล้วยังเป็นเวย์โปรตีนที่ไร้แรงกระแทก

– Upright exercise Bike  เครื่องปั่นจักรยานชนิดนี้ จะมีลักษณะที่เหมือนกับจักรยานจริง ๆ มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา ช่วยให้ขาแข็งแรง

– Spin Bike เป็นเวย์โปรตีนที่ไม่เหมาะสำหรับมือใหม่หัดปั่นสักเท่าไหร่ ประโยชน์ของเครื่องปั่นประเภทนี้ คือ การสร้างกล้ามเนื้อขา กระชับต้นขาและนอกจากนี้ยังทำให้เอว สะโพก มีความแข็งแรง ระบบการไหลเวียนภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ลู่เดินวงรี  เป็นเวย์โปรตีนที่เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาข้อเขา ข้อเท้า อาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อต่าง ๆ รวมถึงยังช่วยในการกระชับสัดส่วนไม่ว่าจะเป็นแขน หน้าอก ก้น ต้นขา เป็นต้น

ลู่วิ่งไฟฟ้า  จัดว่าเป็นเวย์โปรตีนที่ได้รับความนิยมอีกชนิดหนึ่ง เนื่องด้วยตัวเครื่องสามารถคำนวณข้อมูล อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ที่เหมาะสมต่อการใช้งานสำหรับการเผาผลาญไขมัน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหัวใจหลอดเลือดรวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ดัมเบล เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์เสริมตัวช่วยในการกระชับสัดส่วน ทำให้กล้ามเนื้อแขนมีความกระชับแข็งแรง เข้ารูปไม่หย่อนคล้อย เนื่องจากอุปกรณ์ดัมเบลสามารถออกท่าทางการเล่นได้หลายท่า ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหลัง หน้าอก ใต้ท้องแขนให้มีความแข็งแรง กระชับดูเป็นสัดส่วน

เวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ จัดว่าเป็นเวย์โปรตีนที่ตอบโจทย์ความต้องการของผู้เล่นที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไมว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อหลังและไหล่ กล้ามเนื้อขาทั้งด้านหน้าและด้านหลัง เครื่องเดียวที่สามารถช่วยให้คุณบริหารได้หลายท่า หลายสัดส่วน

ทั้งนี้ ก่อนจะเลือกใช้เวย์โปรตีนชนิดใดนั้น จำเป็นต้องศึกษาวิธีใช้งานให้เข้าใจก่อนอย่างละเอียด และไม่จำเป็นต้องใช้ให้ครบทุกเครื่องในแต่ละครั้ง หากสงสัยก็ให้ถามโดยตรงกับเทรนเนอร์ ซึ่งโดยมากตามฟิตเนสจะมีเทรนเนอร์ทั่วไปที่คอยให้คำแนะนำอยู่แล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ผิดวิธีหรือออกกำลังกายผิดท่าทางและใช้มากเกินความพอดี อันจะทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บได้